标题有点难起，本想写“我和太极拳的故事”，但转念一想，我并没资格这么做。因为一路以来都是太极拳带给我的种种收获和财富，是太极拳促使自我革新和自我升华，所以只能说是太极拳给了我有“故事”可说。

练拳有11年了，做个小结，也做个内省，反省还有哪些改进之处，劝勉自己再接再厉。

一、第一次与太极拳“亲密接触”

应该是2007年，那时候还在读高二，在体育课上认识了师父（那时师父还在高中教学），自己此前对太极的观念基本停留在影视上，认为是老人运动。某次体育课，看到师父在教太极拳，年少轻狂的我凑了过去，有些盛气凌人问道“太极拳有真功夫，能打人”？师父淡然回了一句“能的”。于是我回道“那你打我手臂试试，尽管打”！现在想想当时真是年轻无知啊，天真、傻气。撸起袖子、肩膀用力做好准备。至今忘不了当时那一拳带给我的震撼：一拳击中肩膀，生平第一次脑袋像触电般眩晕了一秒，也是第一次明白内劲会穿透体内、传导到大脑神经。其中过程不再详述，总之从那以后，我就死皮赖脸想跟着师父学拳，心心念念成为一代高手、小说中的武林宗师。

鉴于当时还在高中读书，人生阶段性重点是在高考，所以师父语重心长跟我说“你先好好读书，高考完之后你若有兴趣，我再教你”，末了还赠予我四字“大器晚成”。是个好师父，因为他不仅教拳，还教我做人，明白轻重缓急，也初步考验了我的决心和毅力：是否愿意等个一年半载，高考结束后依然保持热情练习太极。

二、太极拳的真正“入门”

高考之后的暑假，马上跟着师父学拳了。与想象中的不同，太极拳没有捷径可走，没有“速成大法”。与所有人一样，从套路、基本步法还有站桩等基本功开始练起，说实话，当时觉得有些索然无味。这不重要，重要的是那时候念头比较纯粹，坚持下去就好。

没过多久去了广州读大学，没人指导了，有些心慌。但也无所谓，在大学保持着一股傻劲坚持练，主要练站桩和套路。练太极拳的初期阶段，很容易放弃，主要是觉得没用，既不能马上有本领一打十，也没有培养出所谓的内劲。但，转折点在于“站桩入门”。

在大学初期那傻站的两三个月，某天，真实感受到了“气感”，那种酥酥麻麻、浑身通透的感觉至今难忘。随后的日子里，不断强化那感觉，从一开始的断断续续、到后来基本都能有气感，我明白，我真正“入门”了。那段时间，人生发生了巨大的改变，我明白我从此打开了一扇窗，通往功夫的自由之路。身体和心灵也真实在蜕变，体魄沉着有力、心灵安宁喜悦。同样那段时间，疯狂般练习，宁愿翘课也要去站桩和练拳。饭量大增，曾试过一餐吃完两碗大份煲仔饭，还不饱。

三、磕磕碰碰的进阶之路

大一和大二是我个人最刻苦最执着的时期，那段时间都“入魔”般着迷。但从大三开始，一直到毕业之后的两三年，可以称为“划水期”，没有太多的进展。一来是经过了初期的热情，后面开始懈怠了、懒惰了，三天打鱼两天晒网；二来是遇到了瓶颈。对我而言，最大的瓶颈是站桩，也就是所谓的得力感。有好长一段时间，我一直纠结于“溜臀”，纠结于胯部要前倾一些还是要往后收一些，这尺度始终把握不好，也严重影响了我站桩的耐力和效果。再加上跟在师父身边练拳指点的时间并不多，所以这难关一度压抑了我许久。

所幸，后来自己悟了，终于“拨开乌云见明月”，历经其中的失落心酸后，复得的感觉真好。也所幸，自己坚持了下来，后面的进阶之路心中也有数，未来可期。

四、收获与心得

练习太极拳的收获，可作用于为人处世与心态两方面。

为人处世方面，一语概之：会让人变得更加温和、谦逊，对他人会更加友爱、尊重。“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，这是最好的诠释。

心态方面，可说的太多了。练功方面，教会了我要戒骄戒躁、久久为功，不刻意追求速成，具备坚忍不拔的精神自会水到渠成；面对挫折，教会了我曲线救国、徐徐图之，不直接面对，用“软功”慢慢化之；追求方面，定了目标之后步步为营，脚踏实地，以“无为”促成“有为”。

此外还明白，练功是自己的事，同门师兄弟不必攀比，早成晚成，只要不断超越过去的自己就是赢家。大圈不如小圈，大步不如小步，套路不如实干，动作优美不如丑陋却有内涵。以“圆圈”的方式螺旋进步，阴阳相生，每跨过一些停滞期自会迎来进步。

最后，感谢师父一直以来的无私教导，“桃李不言下自成蹊”，师父培养了每一位学子，成长和收获也各有不同，但精神和观念却永垂不朽。勤向师父学习，与同门共进步，未来必定会有更大的成长。

 高国浩     

2019年6月10日